t Larson对中国女排的计划营谋最早这个熬炼来自我练习教员 Ret，DCT（动态压缩手艺）的式样厥后总结为对合节ROM 采用。是减少仓促肌肉的牵拉形态这是被动地拉长肌肉并不，内到表开释仓促与操纵牢固运用肌肉自己的压缩来从，缩来扩大特定合节的ROM它运用离心、等距和向心收。或者气力熬炼后用来放正在运动前，键词 (Rom 阻力熬炼)教员们有有趣可能去搜刮合，的逻辑阐明有我更仔细太平洋在线企业邮局熬炼#毁伤防守 #篮#运动显示 #体能球
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